|
на 5й день после отпуска
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1800 kcal
|
Fett: 43,28g | Prot: 81,85g | Kolh.: 218,90g.
Frukost: Сосиски Молочные, Шампиньоны в Сметане, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Плов с Куриной Грудкой. Middag: ПП Шаурма, Пиво. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
TRX - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageyeva2009 's vikthistorik
|