Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
85,6 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
795 kcal
|
Fett: 24,44g | Prot: 55,78g | Kolh.: 94,96g.
Frukost: Dole Bananas. Lunch: Young Green Onions, Roma Tomatoes, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Signature Farms Garden Salad, Cucumber (Peeled), Cauliflower. Middag: Eggplant Lasagna, Zucchini, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Annat: Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar och 35 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|