Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
814 kcal
|
Fett: 37,69g | Prot: 67,17g | Kolh.: 56,31g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Plátano, Aguacate, Chata Machaca de Res, Huevo Revuelto, Café Colado. Lunch: Frijoles Refritos, Chata Machaca de Res, Tortilla de Maíz, Tortillas de Maíz. mer...
|
|
3355 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Gym - 1 timme, Cardio - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lovelive2 's vikthistorik
|