Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
61,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
1922 kcal
|
Fett: 79,89g | Prot: 107,73g | Kolh.: 202,48g.
Frukost: Bananas, Oatly Oat Milk, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Maple Syrup, Kroger Old Fashioned Oats. Mellanmål: Activia Vanilla Yogurt. Lunch: Tobi Garlic Peanuts, Kraft Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. Före middag: HTY Sweet Beef Jerky, Apples . Snacks/Annat: Huang Fei Hong Spicy Peanuts. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 4 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|