Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
73,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1296 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 48,71g | Kolh.: 181,01g.
Frukost: Sugar, Coffee. Lunch: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Red Onions, Publix Red Bell Pepper, Chosen Foods Toasted Sesame Oil , Honey, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Minute Instant White Rice, Publix Red Seedless Grapes. Middag: Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Broiled), Soft White Roll, Alouette Gorgonzola Crumbled Cheese, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Scallions or Spring Onions , Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Organics Organic Spring Mix. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|