Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2014
|
89,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 22,71g | Prot: 36,48g | Kolh.: 172,78g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Dole Banana Dippers, Bumble Bee Chicken Salad, Fresh Express Spinach, Hansen's Natural Apple Juice, Apples, Dole Wild Blueberries. Middag: Apples, Dole 100% Pineapple Juice, Bananas, Dole Wild Blueberries, Kraft Original Barbeque Sauce, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Annat: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Rotel Cheese Dip, Sour Cream, Guerrero Tostada Shells, Welch's Fruit Punch. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|