Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
88,3 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
977 kcal
|
Fett: 31,70g | Prot: 42,00g | Kolh.: 128,90g.
Frukost: Butter , Egg, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo), Bananas . Lunch: Prawns, White Rice, Sainsbury's Red Thai Vegetable Curry. Snacks/Annat: Graze Chocolate Pretzel Dippers, Milka Milk Chocolate. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|