Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
83,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1644 kcal
|
Fett: 84,88g | Prot: 132,50g | Kolh.: 85,49g.
Frukost: Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite Integral, Queijo Coalho. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Ervilha Torta, Presunto Picado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes. Middag: Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Tomate Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Walmart Queijo Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taticaixa 's vikthistorik
|