Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
96 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1710 kcal
|
Fett: 54,39g | Prot: 115,48g | Kolh.: 195,85g.
Frukost: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Sonda Ameixa Vermelha, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|