turun 1 kg
|
63 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1150 kcal
|
Fett: 28,14g | Prot: 45,53g | Kolh.: 181,15g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Tahu Goreng, Kopi, Sun Kara Santan Kelapa. Lunch: Hati Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel. Middag: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nugteta Tahu Bakso, Bakso Ayam, Naraya Permen Jeruk, Bubur Ketan Hitam, Melon, Buah Naga. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|