Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
95,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
2390 kcal
|
Fett: 129,63g | Prot: 66,05g | Kolh.: 250,54g.
Frukost: Coconut Oil, Entenmann's Hot Cross Buns, Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt. Lunch: Sugared or Glazed Doughnuts, Almonds, Egg, Entenmann's Hot Cross Buns, Coconut Oil. Middag: Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans, Sweet Potato, Broccoli, Cauliflower, Sunflower Oil. Snacks/Annat: Almonds, Fritos Original Corn Chips. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|