Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 57,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
2311 kcal
|
Fett: 119,57g | Prot: 107,04g | Kolh.: 204,64g.
Frukost: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Lunch: Fugini Molho Tártaro, Tomates Cereja, Ovo Cozido. Middag: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Milho Verde Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Fugini Molho Tártaro, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Annat: Dori Amendoim tipo Japonês, M&M's M&M's Mini, Fit Food Abacaxi Desidratado, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Peras, Maçã. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josi38umu 's vikthistorik
|