Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
96,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1121 kcal
|
Fett: 32,26g | Prot: 46,00g | Kolh.: 159,40g.
Frukost: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Mercadona Pan Integral 100%, Hacendado Guisantes Congelados, Dolce Gusto Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Habas. Lunch: Hacendado Garbanzos Cocidos, Vino Blanco de Mesa, Pimentón, Tomates Rojos, Cebollas, Ajo, Aceite de Oliva, Calabaza Cocinada. Middag: Queso, Hacendado Masa Fresca Pizza de Cereales y Semillas. Snacks/Annat: Plátano, Café Cortado, Mandarinas. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|