Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
53,9 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
2229 kcal
|
Fett: 86,94g | Prot: 126,39g | Kolh.: 250,20g.
Frukost: Вкусвилл Панини, Mojo Горький Шоколад 100% Grenada, Вкусвилл Творог Мягкий 4,5%, Мандарины, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, Маркет Перекресток Моцарелла Мини, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, Виноград, Хурма, Клубника, Голубика, Замороженная Вишня, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Говядина для Вторых Блюд, Грейпфрут, Bonduelle Красная Фасоль, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3, Яблоко, Апельсин. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|