Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
244 kcal
|
Fett: 5,67g | Prot: 23,66g | Kolh.: 26,27g.
Lunch: Pomme Golden, Tomates Cerises. Middag: Laitue Roquette, Steak Haché 5%. Snacks/Annat: Concombre (avec Peau). mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|