Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
2180 kcal
|
Fett: 47,71g | Prot: 167,31g | Kolh.: 262,77g.
Frukost: Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Gut & Günstig Ananasstücke in Eigenem Saft. Lunch: Proteinkäsekuchen, Wintertraum Schokoladenkränze, Pizza. Middag: Aldi Whey Protein Schoko, Banane, Proteinkäsekuchen. Snacks/Annat: Power System High Protein Bar Schoko. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|