Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1855 kcal
|
Fett: 76,23g | Prot: 105,56g | Kolh.: 179,41g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Tesco Wild Pacific Red Salmon , Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Hard-Boiled Egg , Sweet Red Peppers , Heinz Salad Cream, Tesco Meringue Nest, McVitie's Gold Bar, Cheddar Cheese, Onions, Lettuce, Carrots, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Tesco Garlic Butter Chicken Kiev. Snacks/Annat: Cheddar Cheese , Ryvita Original Rye Crispbread, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|