Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
2900 kcal
|
Fett: 47,47g | Prot: 169,12g | Kolh.: 444,61g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Lunch: Escalope de Poulet, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Exotic Food Vermicelles de Riz. Middag: Escalope de Poulet, Freshona Courgettes en Rondelles, Am Sport Spaghetti aux Pois Chiches. Snacks/Annat: Carrefour Pain d'épices au Miel, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Pommes Gala. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 39 minuter, Sömn - 5 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|