Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
116,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1625 kcal
|
Fett: 79,99g | Prot: 112,66g | Kolh.: 113,48g.
Frukost: Dinkelbrot, Rote Zwiebeln, Tomaten, Baby-Spinat, Parmesan (Gerieben), Dulano Truthahnbrust Hauchfein, Ei. Lunch: Rucola , Olivenöl, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Milfina Milch 1,5% Fett, Mutti Tomatenfruchtfleisch , Ja! Wildlachs-Filet, Giovanni Rana Girasoli Ricotta, Spinaci E Mascarpone. Middag: Pflanzenöl, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ja! Saure Sahne 10% Fett, Möhren, Tomaten, Rucola , Lidl Putenhackfleisch. Snacks/Annat: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HeisseKirsche 's vikthistorik
|