Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
59,8 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1562 kcal
|
Fett: 73,57g | Prot: 78,05g | Kolh.: 146,54g.
Frukost: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Цветная Капуста, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Яйцо. Lunch: Чай, Помело, Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Vegepack Шампиньоны Замороженные, Желудки Куриные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|