Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
66,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
618 kcal
|
Fett: 31,48g | Prot: 17,04g | Kolh.: 79,44g.
Frukost: Pınar Labne, Beyaz Ekmek, Nescafe Sade. Lunch: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Ceviz, Eti Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Portakal. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|