|
08:00 с утра на тощак
Отвесы каждый день огого
Но я и ем почти ничего, да и не хочется
Вот лежу теперь, боюсь застоя или что жор нападет
|
58,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
2051 kcal
|
Fett: 93,51g | Prot: 70,79g | Kolh.: 241,31g.
Frukost: Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук. Lunch: Роллы, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Ашан Сыр Российский 50%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Помидоры, Черкизово Бекон по-Английски Охлажденный, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Яйцо. Snacks/Annat: Виноград, Фисташки, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Банан, Киви. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|