Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
40,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
1564 kcal
|
Fett: 34,91g | Prot: 55,95g | Kolh.: 258,40g.
Frukost: Frischkäse, Salatgurke, Möhren, Weizenbrötchen. Lunch: Gekochtes Eiweiß, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Golden Toast Butter Toast, Möhren. Middag: Tomatensoße, Ja! Deutscher Gouda, Gurke (mit Schale), Möhren, Apfelmus, Penne. Snacks/Annat: Aldi American Style Cookies, Aldi Naturjoghurt, Apfelmus, Mondamin Waffeln. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 4 timmar, Shopping - 32 minuter, Sittande - 2 timmar och 18 minuter, Duscha - 11 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 17 minuter, Matlagning - 23 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 38 minuter, Träning - 31 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|