Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
94,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
1879 kcal
|
Fett: 119,87g | Prot: 87,03g | Kolh.: 118,78g.
Frukost: Banana, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Equilibrio Bran Flakes, Myprotein Impact Whey Protein, Continente Iogurte Estilo Grego Mythos. Lunch: Lentilhas Cozidas, Continente Linguiça, Azeite Extra-Virgem. Middag: Pingo Doce Alface Frisada, Dia Alface Iceberg, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Salame Fatiado, Continente Queijo Mozzarella Fresca, Azeite Extra-Virgem, Tomates. Snacks/Annat: Continente Iogurte Estilo Grego Mythos, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Amêndoas. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo_mob 's vikthistorik
|