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BMI値18.7
体脂肪率24.0
筋肉量31.20
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43,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
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1283 kcal
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Fett: 36,06g | Prot: 99,02g | Kolh.: 154,43g.
Frukost: ズッキーニ, リンゴ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり. Lunch: セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン 千切りキャベツ. Middag: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, スターゼン ローストビーフ(添付ソース含). Snacks/Annat: チュロス, クロワッサン. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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