Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
83,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
2427 kcal
|
Fett: 184,35g | Prot: 163,29g | Kolh.: 19,43g.
Frukost: 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, COCO ココナッツMCTオイル, プリマハム 特選 香薫. Lunch: 福留ハム 厚切りソーセージステーキ, グレープシード油, 炒り卵, 牛肩ロース. Middag: 明治 スライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, サーモンの刺身, かつおのたたき, プリマハム 特選 香薫. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|