Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
47,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
1002 kcal
|
Fett: 16,96g | Prot: 92,59g | Kolh.: 122,17g.
Frukost: Fiorentini Riso Soffiato, Frutti di Bosco, Alpro Latte di Soia Barista, Tè (Infuso), Milbona Quark Magro. Lunch: Cannella, Alpro Latte di Soia Barista, Vitalis Croccante Classico Light, Emilia Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Frutti di Bosco, Milbona Quark Magro, Fiorentini Riso Soffiato. Middag: Cipolle, Pomodorini, Salmon Club Filetti di Trota Salmonata , Fry Light Olive Oil, Succo di Limone, Curry in Polvere, Wasa Rosemary & Seasalt, Cannamela Paprika Dolce, Carote. Snacks/Annat: Kiwi, Ananas, Mela. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Träning - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|