Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1250 kcal
|
Fett: 60,84g | Prot: 64,58g | Kolh.: 117,17g.
Frukost: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Lele Panggang, Tahu Goreng. Lunch: Tahu Goreng, Oatbits Biskuit Oat, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayap Ayam, Carrefour Genjer, Tempe Bacem. Middag: Telur Goreng tanpa Lemak, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Jeruk. Snacks/Annat: Rempeyek, Chitato Rasa Sapi Panggang, Happytos Tortilla Chips. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yullia Intan 's vikthistorik
|