Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2014
|
102,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 64,80g | Prot: 137,08g | Kolh.: 141,26g.
Frukost: Weight Watchers Cream Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee with Milk, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Lunch: Arnold Pocket Thins Italian Herb, Dietz & Watson Oven Roasted Homestyle Breast of Turkey, SoBe Lifewater Fuji Apple Pear, Rudolph's Original Pork Rinds. Middag: Ham (Whole, Cured, Roasted), Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking), Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, McCormick Brown Gravy Mix, Mashed Potato made with Fat (from Fresh), Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Annat: Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Black Cherry. mer...
|
|
4542 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|