|
С апреля считаю калории) Результат конечно радует, уже -14 кг и в принципе меня мой вес в 62 кг сейчас устраивает! А ещё считать так надоело🤣 Но февраль досчитаю а в марте попробую интуитивно питаться но из нашей группы поддержки ни ногой👍😂 да и рецепты , девочки, у вас такие вкусные😊😋
|
62 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
1899 kcal
|
Fett: 19,46g | Prot: 51,75g | Kolh.: 140,82g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Сыр Легкий 30%, Вязанка Ветчина Столичная, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Лаваш. Lunch: Курица по Французски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Моя Цена Соломка Солёная , Шато Тамань Шампанское Брют. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|