Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
81,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
1285 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 53,20g | Kolh.: 175,36g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Middag: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Spitzpaprika, Ei, Lauch, Migros Cherrytomaten, Champignons, Zucchini, Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Farmer Soft Himbeer, Coop Qualité & Prix Pouletbrust Geräuchert, Essiggurken, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|