Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
98,1 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
2269 kcal
|
Fett: 46,54g | Prot: 225,53g | Kolh.: 249,54g.
Frukost: Сыр Чеддер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Саянский Бройлер Пастрома Птицы в/с Сырокопченая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Middag: Виноград. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Orange, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Apple, Clementines, Banana. mer...
|
|
2896 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|