Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
2638 kcal
|
Fett: 109,03g | Prot: 146,01g | Kolh.: 258,82g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Kahvi, Mustikka, Mansikat, Paprika (Punainen), Vaasan Kaurasydän, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kurkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Hummus Classic. Lunch: Parmesanjuusto (Raastettu), Balsamico, Kurkku, Alesto Auringonkukansiemenet, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Bertolli Oliiviöljy, Myskikurpitsa, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanan Reisikoipi (Nahka Syöty). Middag: Nautica Sipulisilli, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Bertolli Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Kesäkurpitsa, My Best Veggie Vegetarian Falafel. Snacks/Annat: Mansikat, Mustikka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Hunaja, Vihreä Tee, Omenat (Golden Delicious), Kahvi, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kiivi. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|