Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2014
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 58,53g | Prot: 134,51g | Kolh.: 106,33g.
Frukost: Canela, Extracto de Vainilla, Avena, Almendras, Fresas, Isopure Whey Protein Unflavored. Lunch: Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Nueces, Tyson Pechugas Mezquite, Espinacas, Aceite de Coco, Ocean Spray Arándanos Deshidratados. Middag: San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural. Snacks/Annat: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate), Durazno, Mafer Cacahuate Enchilado, Uva, Manzanas Granny Smith. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
INSANITY (PURE CARDIO) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 1 timme och 46 minuter, Sömn - 8 timmar, Hiit,yoga - 29 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|