|
Меня преследуют дни рождения и другие поводы для объедания с самого Нового Года! Вчера было 15 лет со дня открытия фирмы с моими компаньонами.
В итоге съедено +3950 ККал-2600 РСК-1350 ККал Силовая Тренировка= 0 ККал, в итоге вес +0,00 кг
Если бы не тренировки, давно бы набрал свой предыдущий вес +16 кг. Спасибо спорту за это👍
|
105,2 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
2627 kcal
|
Fett: 68,81g | Prot: 241,12g | Kolh.: 254,61g.
Frukost: Лента Яблоко Запеченное с Бананом, Банан, Шарлотка ПП, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре на Воде. Lunch: Картошка Тушеная, Кременкульское Печенье, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Морковь, Магнит Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Смартори Котлета Куриная Жареная, Barilla Спагетти #5. Snacks/Annat: Просто Молоко Ацидофильный Напиток, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Простоквашино Молоко 0,5%. mer...
|
|
3557 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
stadig vikt
|