|
7 февраля начало марафона
|
74,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
1216 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 136,34g | Kolh.: 68,67g.
Frukost: Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Овсяноблин. Lunch: Салат из Огурцов,Помидоров и Перца без Масла, Куриное Филе Вареное. Middag: Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Чернослив, ЗАО Марийское Бифилайф, Домашкино Творог 5%, Апельсин. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мария Керекцян 's vikthistorik
|