Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
55,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
1459 kcal
|
Fett: 66,15g | Prot: 90,27g | Kolh.: 132,11g.
Frukost: Арахис, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пирог из пюре, Кофе (Растворимое), Куриное Филе Вареное, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Грецкие Орехи, Орехомания Ядра Абрикоса, Магнит Мандарин, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Супчик. Middag: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Станция Молочная Кефир 1%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Печёночные оладьи, Имбирный Чай, Урбеч Урбеч из Кунжута, Морковь, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вымя, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Банан, Страна Васильки Творог 1%, Хуторок Творог 5%, Печёночные оладьи, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Молоково Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Салат из Красной капусты. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veronika_shubakova 's vikthistorik
|