Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
1022 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 48,19g | Kolh.: 128,84g.
Frukost: Buah Naga, Telur Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Daun Bawang, ABC Saus Sambal , Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Ubi Jalar (Manis). Middag: Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Buncis. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Aerobic - 1 timme och 36 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mom Callista 's vikthistorik
|