Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
88 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
1222 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 92,68g | Kolh.: 118,24g.
Frukost: Pisang, Madu, Ellenka Fiber Creme, Beorganik Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maulidmau 's vikthistorik
|