|
A little, tiny weight gain again today. Nothing to worry about. I've been running a little low on calories, but not as low as to be stopping anything. It will be better tomorrow. Life is good!
|
114,2 kg
Tappat hittills: 40,8 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 108,23g | Kolh.: 174,15g.
Frukost: ham, Rye Bread, Egg. Lunch: Vegetable Oil, Chicken (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned). Middag: Pita kebab (med det hele). Snacks/Annat: Frikadelle, White Bread, Carrots. mer...
|
|
4251 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 5 minuter, Stående - 1 timme, Spela Musik - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|