Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
93 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
1266 kcal
|
Fett: 45,83g | Prot: 68,17g | Kolh.: 146,45g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Saus Tomat, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Pangsit Polos, Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Annat: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sunny Gold Tempura Ayam, Pepaya, Tempe Mendoan. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|