Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2022
|
97,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
|
1469 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 85,87g | Kolh.: 199,98g.
Frukost: Coffee with Milk, Applesauce Unsweetened, Activia Black Cherry Yogurt, Water. Lunch: Mariani Pitted Dates, Albertsons Peeled Mini Carrots, Wild Rainbow Trout, Mixed Salad Greens. Middag: Chicken Breast, Rice Noodles (Cooked), Beef Steak. Snacks/Annat: Lindt Lindor Truffle Balls, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Granola. mer...
|
|
3058 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|