Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2022
|
89,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
|
2639 kcal
|
Fett: 84,00g | Prot: 146,13g | Kolh.: 325,62g.
Frukost: Pronto Gelatina Light, Plátano, Café, Lala Leche Deslactosada, Kellogg's Corn Flakes Original . Lunch: Gallo Plumas con Vegetales, Caldo de Gallina. Middag: Cebollas, Tomates, Le Castell Queso Amarillo , FUD Jamón Americano, Clemente Jacques Catsup, Mayonesa, Tía Rosa Cuernitos, Tamal de Elote. Snacks/Annat: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Nueces, Almendras, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|