Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2022
|
107 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
|
1697 kcal
|
Fett: 51,77g | Prot: 64,32g | Kolh.: 238,95g.
Frukost: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре, Арнаут Соломка Соленая, Чай с Молоком. Lunch: Челны Хлеб Хлеб Серый, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Чай с Молоком и Сахаром. Middag: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Бутерброд с Колбасой, Сушеный Ананас, Чай с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
4129 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Matlagning - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme, Stående - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Diska - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|