Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2022
|
96 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
|
2729 kcal
|
Fett: 147,46g | Prot: 111,49g | Kolh.: 258,64g.
Frukost: Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Almonds, Fair Cape Full Cream Milk. Lunch: Coconut Oil, Wegmans Hot Cross Buns, Egg, Wheat Crackers. Middag: Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Roasted Potato, Carrots, Broccoli, Cauliflower, Sunflower Oil. Snacks/Annat: Trader Joe's Lemon Curd, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|