Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2022
|
51 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
|
1499 kcal
|
Fett: 43,48g | Prot: 155,14g | Kolh.: 111,51g.
Frukost: ВкусВилл Кешью Жареный, Иван-Поле Сироп Карамель, Яйцо Куриное, Русская Каша Овсяные Хлопья, Голубика, Кофе. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Bravolli Кускус. Middag: Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Вареная, Кускус. Snacks/Annat: ASP Изолят Протеина, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinatretyakova.ru 's vikthistorik
|