Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2022
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107 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
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1816 kcal
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Fett: 68,74g | Prot: 127,76g | Kolh.: 147,58g.
Frukost: DM Bio Erdnussmus, REWE Bio Mandel Drink Natur, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Florette Feldsalat, Milbona Schlagsahne 30% Fett, MinusL Schlagsahne, Kaffee. Lunch: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Elinas Leichter Joghurt-Genuss nach Griechischer Art, Grüngold Seiten Gyros Bratling, Thea's Beste Kartoffelpüree mit Röstzwiebeln, Chef Select To Go Hirtenkäse-Falafel-Salat auf Couscous mit Joghurt-Minz-Dressing. Middag: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Bio Gehackte Tomaten, Gartenkrone Prinzessbohnen . Snacks/Annat: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, REWE Soja Natur Ungesüßt, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mer...
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3129 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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EluElaEli 's vikthistorik
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