Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2014
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 130,53g | Kolh.: 78,48g.
Frukost: Biltong, Avocados, Boiled Egg. Lunch: Broccoli, Cauliflower, Woolworths Sliced White Mushrooms, Onions, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Avocados, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Yellow Sweet Corn, I&J Hake Fillet. Snacks/Annat: Almonds, Biltong. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|