|
🙍
|
53,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
|
1502 kcal
|
Fett: 70,46g | Prot: 59,82g | Kolh.: 162,62g.
Frukost: Papağan Çekirdek, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bezelye Yemeği, Pide Ekmeği, Ketçap, Salçalı Makarna. Lunch: Juss Şeftali Nektarı, Tantuni. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|