Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2022
|
48,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
|
1094 kcal
|
Fett: 37,49g | Prot: 57,77g | Kolh.: 133,34g.
Frukost: Ehrmann Budino alla Vaniglia, Tè (Infuso), Alpro Latte di Soia Barista. Lunch: Conad Riso Basmati. Middag: Halloumi, Hummus, Pane Pita, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Snacks/Annat: Mela. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|